Знакомство. Как войти в режим после отпуска
А затем мы обсудим самый насущный вопрос, который встает у всех каждый год в январе:
Как вернуться в рабочий строй после праздника, отпуска или длительного перерыва?
Что делать, если на весах “плюс”, нужно ли бросаться в жесткие ограничения и пытаться отработать лишнее?
Разберем:
- Как перестать беспокоиться по поводу цифры на весах
- Как подготовить тело и мозг к нагрузке и комфортно влиться в рабочий ритм
- Как наладить режим дня
- Как начать работу с питанием и тренировками так, чтобы не бросить через пару недель
Я поделюсь своими лайфхаками и тем, что работает на практике с моими подопечными.
Бесплатный видеоурок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
А затем мы обсудим самый насущный вопрос, который встает у всех каждый год в январе:
Как вернуться в рабочий строй после праздника, отпуска или длительного перерыва?
Что делать, если на весах “плюс”, нужно ли бросаться в жесткие ограничения и пытаться отработать лишнее?
Разберем:
- Как перестать беспокоиться по поводу цифры на весах
- Как подготовить тело и мозг к нагрузке и комфортно влиться в рабочий ритм
- Как наладить режим дня
- Как начать работу с питанием и тренировками так, чтобы не бросить через пару недель
Я поделюсь своими лайфхаками и тем, что работает на практике с моими подопечными.
Бесплатный видеоурок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki