Боитесь потерять результат тренировок в отпуске, ругаете себя за пропуск тренировок, и кажется, что все мышцы сольются, а килограммы опять вернутся? Этот противотревожный выпуск для вас!
В выпуске рассказываю:
- Что происходит с мышцами во время перерывов разной длительности
- Как быстро мы можем набирать вес и жир в отсутствие тренировок
- Почему отдыхать важно и нужно, и почему это не помешает вашему результату
Делюсь своим многолетним опытом тренировок и опытом своих подопечных.
Бесплатный видеоурок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki