В этом выпуске разбираем, почему у вас нет результата от тренировок.
Если вы регулярно тренируетесь, соблюдаете питание, но не видите никаких изменений.
Вы узнаете:
- Правда ли, что чем чаще и больше тренироваться, тем лучше?
- Эффективны ли фитнес-резинки?
- Как часто нужно менять программу тренировок и нужно удивлять свои мышцы?
- Насколько важна техника упражнений и образ жизни в целом для результата?
Постараюсь помочь вам сформировать реалистичные ожидания от тренировок и подсветить ваши зоны роста.
Бесплатный видеоурок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki