Почему так получается, что при регулярных тренировках тело не меняется и проблемные зоны не уходят?
Или, наоборот, вроде питаетесь правильно, но тело не меняется или даже становится хуже с каждым годом?
Причина чаще всего в том, что многие делают ставку на что-то одно: либо я только тренируюсь, либо только держу диету.
В этом выпуске расскажу:
⁃ Можно ли обойтись чем-то одним - только тренировками или только питанием
- Возможно ли прогрессировать в тренировках без работы с питанием и похудеть без спорта
- На чем я рекомендую сделать акцент зависимости от цели
- С чего мне лучше начать новичку - с питания или тренировок
Бесплатный видеоурок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki