В этом выпуске говорим про интуитивное питание. В последнее время оно часто позиционируется как единственно правильный метод коррекции веса и похудения, и часто противопоставляется подсчету калорий.
В этом выпуске обсудим:
- можно ли похудеть на интуитивном питании?
- что делать, если интуитивно хочется есть бургеры и шоколадки?
- какие идеи из интуитивного питания можно взять себе на вооружение?
- нужно ли всю жизнь считать калории чтобы быть в форме?
А главное - нужно ли нам вообще выбирать между подсчетом калорий и интуитивным питанием, чтобы все-таки достигать целей по фигуре, и при этом жить и не париться?
Мой мастер-класс «Идеальный сбалансированный рацион за 1 час»: https://galinaognevaya.com/nutrition
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki